1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Çalışan kadınlar için mutlu olmanın yolları

Çalışan kadınlar için mutlu olmanın yolları

Kendinizi iyi hissetmenin ve sağlığınıza dikkat etmenin zamanı!

A+A-

Bütün günün iş stresini biraz olsun arınmak için mola verdiğiniz zamanlarınız önemli. Nasıl beslendiğiniz, neler yaptığınız ve tabi ki rahatlamanız! Kendinize dikkat etmezseniz stres oranınızda artış ve virüslere karşı savaşan hücrelerinizin vücudunuz tarafından doğal bir şekilde ölüme mahkum kaldığını uzmanlar tekrardan dile getiriyor.

Kahve içmek yararlı olduğu kadar zararlı da. Dengeli bir şekilde kahve tüketmek yapacağınız işe odaklanmanızı sağlar ve belki de zamanın nasıl geçtiğini size unutturabilir.

Masa işi! Maşa başında çalışmak tehlike demektir. Çok fazla oturmakkalp hastalıkları, şeker hastalığı ve şişmanlık riskini artırdığı uzmanlar tarafından söylenmeye devam etmekte. Masa başı işe sahipseniz aralıklı olarak ayağa kalkarak yürümeniz tavsiye ediliyor.

İş zamanlarınız haricinde kendiniz için mutlaka dışarıda plan yapın ve bunları iptal etmeyin. Kendinizi motive etmeye ihtiyacınız var.

Bazı zamanlarda kendinize küçük kaçamaklar da yapabilirsiniz. İşe kimi zaman geç gitmek gibi!

Bu haber toplam 298 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.