1. HABERLER

  2. BİLGİ

  3. Egzerisiz nedir

Egzerisiz nedir

Fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek için yapılan faaliyet.

A+A-

Egzersiz fiziksel durumu geliştirmek veya sürdürmek ve sağlık amacıyla yapılan bazı aktivitelerin bütünüdür. Düzenli fiziksel egzersiz kalp krizi, kardiyovasküler rahatsızlıklar, diyabet, bazı kanser türleri ve şişmanlığın önlenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Fiziksel egzersizler insan bedeni üzerindeki etkisine göre üç gruba ayrılırlar: Germe egzersizleri, yürüme, koşma gibi kardiyovasküler dayanıklılığı arttıran. Aerobik egzersizler, ağırlık kaldırma gibi kısa vadeli kas gücünü arttırmaya yönelik Anaerobik egzersizlerdir.

Bu haber toplam 176 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.