1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. El bakımının 10 altın kuralı

El bakımının 10 altın kuralı

Ellerinize nasıl bakım yapmanız gerektiği konusunda 10 tavsiye.

A+A-

1- Kurutmayan temizleyiciler kullanın

Ellerinizi kurutmayan temizleyici kullanımına önem verin. Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.

2- Ilık suyla yıkayın

Ellerin ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkanmasına dikkat edilmelidir. Aşırı sıcak ve soğuk suyla yıkamamaya dikkat edin.

3- Banyo sürenizi kısaltın

Banyo süreleri kısa tutulmalıdır. Uzun süren banyolar, cildinizin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

4- Nemlendirmeyi unutmayın

Cildinizin kurumasına engel olmak için nemlendirici kullanmaya özen gösterin; ellerinizi sık sık nemlendirmeyi ihmal etmeyin.

5- Zeytinyağı ve E vitamini

Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve vitamin E içeren nemlendiriciler ve kremler el sağlığınız için çok faydalıdır.

6- Eldiven kullanın

Temizlik yaparken eldiven kullanmayı ihmal etmeyin. Bahçe işleriyle ilgilenirken ya da mutfakta sebze-meyve doğrarken bile eldiven giyilmeye özen gösterin.

7- Soğuktan koruyun

Soğuk havalarda ellerinizi eldiven giyerek korumaya dikkat etmelisiniz. Ani hava değişiklikleri cildinizin kurumasına ve çabuk yıpranmasına neden olur.

8- Tahriş olmasın

Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven kullanın. Eldiven kullanarak ellerinizin zarar görmesini engellemeye özen gösterin.

9- Kremlerle bariyer kurun

Özellikle tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda bariyer kremler yararlıdır. Bariyer kremler; derinin üst tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanında üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engellerler.

10- Güneş kremi şart

Ellerinizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucularını ellerinize de uygulayın.

Bu haber toplam 340 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.