1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Güne saat 7’den önce başlamanın yararları

Güne saat 7’den önce başlamanın yararları

Tazelenmiş ve gençleşmiş bir uyku için 7 saat yeterlidir.

A+A-

7 saat uyuyun ve güne sabah 7'den önce başlayın çünkü inanamayacağınız kadar çok faydası var.

- Dünyanın geri kalanı uyurken uyanırsanız, yapmak istediklerinizi kesintiye uğramadan tamamlayabilirsiniz. Konsantre olmak istediğiniz bir proje, banyoda doldurulan küvette kimse yokken sessizce uzanmak, kitap okumak veya her ne istiyorsanız.

- Günün başında zihinsel olarak daha berrak olduğunuzdan, daha üretken olursunuz. Sorunları çözmek için, yeni bir durum hakkında düşünmek için, üretkenliğe ihtiyaç duyduğunuzda sabahın bu saatini kullanın.

- Sabah güneşin ilk ışıkları yeryüzüne ulaştığında, doğa da uyanıp makyajını yapmaya başlar. Renk renk sürünür güzelliğini. Dağlara, ormana, denize, sokağa bakın. Sadece güneşin doğuşunu görmek için bile erken uyanın.

- Mükellef bir sabah kahvaltısı hazırlamak ve günün en önemli öğününü keyifle yapmak için zamanınız olur.

- Trafik veya başka bir aksaklık yüzünden geç kalmazsınız, günü kaçırmazsınız. Yeterince erken uyanırsanız, stres ve endişe dolu bir sabah yaşamak zorunda kalmazsınız.

- Eğer çok uyumayı bir alışkanlık haline getirirseniz, sağlık açısından sıkıntılar yaşarsınız. Kronik baş ve sırt ağrısı gibi sağlık sorunlarınız olur. Kalp, diyabet, obezite ve depresyonu da listeye ekleyin.

Bu haber toplam 355 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.