1. HABERLER

  2. YAŞAM

  3. Sabah mahmurluğunu bu yiyeceklerle atın

Sabah mahmurluğunu bu yiyeceklerle atın

İşe vardığınızda bile hala uykulu oluyorsanız, kahvaltıda bu besinleri tüketin.

A+A-

Hepimizin bildiği bir gerçek vardır. Yoğurt uyku getirir, çay ve kahve uyku kaçırır. Uykusuzluk çekenlere hemen bir kase yoğurt ye deriz. Gece geç saatte içilen çayda ise "Uykunu kaçırır." deriz.

Sabahları ise uyanabilmek için kahve birinci tercihimizdir.

Peki hiç düşündünüz mü? "Başka hangi yiyecekler uykumuzu açar?"
İşte kahve kadar etkili uyku açıcı gıdalar...

Sabah uyandığımızda ilk yaptığımız iş yüzümüzü yıkamaktır. Aynı şekilde sabah uyandığınızda içeceğiniz bir bardak su hücrelerin uyanmasını sağlar. Bu nedenle uyandıktan sonra mutlaka bir bardak su için.

İçeriğinde bulunan doğal şekerle ile kan şekerini dengeleyen elma iyi bir uyku açıcıdır. Sabah uyandığınızda yiyeceğiniz bir elma uykunuzu açmanızın yanında sindirim sisteminizinde sağlıklı çalışmasını sağlar.

Kuru üzüm, kuru kayısı ya da kuru incir diğer yararlarının yanında enerji sağlayıcı ve zihni açıcı özellikleri ile sizi kendinize getirecektir.

Sağladığı yüksek enerji ile vücuda enerji sağlayan ve sizi canlandıran çikolatayıda unutmayın. Sıcak çikolata olarak tüketebileceğiniz gibi bir parça bitter çikolata sizi gendinize getirmeye yetecektir.

Bu haber toplam 354 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.