1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Stresin bilinmeyen etkisi

Stresin bilinmeyen etkisi

İnsanların baskı altındayken sadece aşırı yemek ya da alışveriş gibi kötü alışkanlıklara yönelmediği belirtildi.

A+A-

Kişilik ve Sosyal pisikoloji dergisinde yayımlanan araştırmada, insanların baskı altındayken de, daha önce edinmiş oldukları spor yapmak ya da sağlıklı beslenmek gibi alışkanlıkları sürdürdüğü görüldü.

Güney California Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, 65 öğrencinin davranışları 10 haftalık bir süre boyunca incelendi. Araştırmanın amacı, insanların stres altındayken irade gücünü ne ölçüde kullanabildiklerini görmekti.

Öğrencilerin baskı altında oldukları ve normalden az uyudukları dönemlerinde, eski alışkanlıklarına daha sıkı sarıldığı görüldü.

Yani kahvaltısını sağlıksız yiyeceklerle yapmaya alışmış öğrenciler, sınav döneminde çok daha fazla sağlıksız gıda tüketti. Ama sağlıklı yiyeceklerle kahvaltıya alışmış olanlar da, aynı şekilde alışkanlıklarını sürdürdü. Gazetelerin köşe yazılarını okumayı alışkanlık edinenler de, vakitleri kısıtlı olsa da bunu yapmayı sürdürdü. Düzenli olarak spor yapanlar da, baskı altındayken daha çok spor yaptı.

Çalışmayı yapan ekibin lideri Prof. Wendy Wood araştırmaları hakkında şunları söyledi: "Davranışlarımızı değişirmeye çalıştığımız zaman motivasyonumuz ve kendimizi kontrol konusunda stratejiler geliştiriyoruz. Ama yapmamız gereken yeni alışkanlıkları nasıl edineceğimizi düşünmek. Alışkanlıklar yorgun olsak da, kendimizi kontrol edecek enerjimiz olmasa da devam ediyor."

Bu haber toplam 456 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.