1. HABERLER

  2. BİLGİ

  3. Yoga nedir

Yoga nedir

Kişilerin kendini ve vücutlarını dinlendirdiği bir meditasyon şeklidir.

A+A-

Ruhsal- fiziksel olarak dinlenme ve çeşitli duyuların (çakra) açılmasını sağlamak için yapılan yoga, halk arasında bir çeşit meditasyon olarak biliniyor.

GELENEKLER ÖN PLANDA

Yogada Shramana gelenekleri ve upanishad gelenekleri ön plandadır. Bir uzman eşliğinde yapılması önerilen yoga, stresle başa çıkmak için en etkili yollardan biridir.

HAMİLE BAYANLARIN TERCİHİ OLUYOR

Yogada köprü hareketi, öne eğilme hareketi, üçgen duruş, kartal duruşu gibi basit hareketler yapılabilir. Hamile bayanlar doğum sırasında ve sonrasında doğru nefes alma, stresi azaltma ve doğru duruş için yoga öğreniyor.

Bu haber toplam 220 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.