Binlerce yıllık geçmişi olan yoga öğretisi, beden ve zihin gerginliklerini gidermek, hayatı daha huzurlu, daha doyurucu kılmak için günümüzde bile geçerliliğini koruyor. Duruş, nefes alıp verme ve konsantrasyon üzerine kurulmuş olan yoga öğretisi, bedenle zihnin birlikteliğini, bütünlüğünü içeriyor. Uzmanlara göre, kökeni eski Hint kent uygarlıklarına kadar inen bu öğretinin amacı, kişinin beden, duygu ve zihin açılardan yetkinleşmesi ve kendi iç barışını, iç özgürlüğünü gerçekleştirmesi... Eskiden yoga denince akla rahipler gelirken, günümüzde dünyanın her tarafına yayılmış ve sonunda Türkiye'de de her geçen gün artan bir ilgiye ulaşmış durumda. 1960'lı yılların "çiçek çocukları"nın anlamaya uğraştıkları bu öğreti, günümüzde kadınların yoğun ilgisi ile karşı karşıya. Çalışan kadınların yoğun iş ve ev temposu, aile içi sorunlar, çocuklar, stres ve duygusal problemler arasında çıkış yollarından biri de artık yoga oluyor. Meg Ryan, Julia Roberts, Alanis Morrisette, Raquel Welch, Demi Moore gibi dünyaca tanınan sanatçılar "Yoga" ile bütünleşen bir hayat biçimi sonunda başarılarında bu felsefenin de büyük rolü olduğunu söylüyorlar. Özellikle çalışan kadınlar yogaya büyük ilgi gösteriyorlar. Amerika ve Avrupa'da kadınlar, eşleri ve çocuklarının da yoga yapmasını istiyor. Yaşın hiçbir önemi olmamasına rağmen, Avrupa'da yoga yapan kadınların yaşları 40'ın üzerinde. Türkiye'de ise yoğun iş temposuyla çalışan 25-35 yaşları arasındaki kadınları bu işe merak salıyor. YOGAYLA GELEN CANLILIK Yoğun tempodan ve sıkıntılardan kurtulmak için doğunun bu esrarlı yöntemin nasıl işe yarayacağı konusunda ise doğu bilgeleri şunları söylüyor: "Beden gevşeyince zihin de tazelenecek, hem bedensel, hem zihinsel canlılığa, dinginliğe kavuşacaksınız. Daha az öfkelenecek, daha hoşgörülü olacaksınız. Daha çok kendinize güvenecek, ruhsal sorunlarınızla daha kolay baş edeceksiniz. Bedeninizin derin bir dinlenişten sonra canlandığını, daha çevik, daha enerjik olduğunuzu hissedeceksiniz. Uykunuz düzene girecek, kan dolaşımınız hızlanacak, cildiniz çok daha güzel bir görünüm kazanacak". Esnek olmayan bir bedenin gerçek anlamda sağlıklı ve güzel olmadığını vurgulayan uzmanlar, "Yogayla kazanacağınız bedensel esnekliğiniz sayesinde kas ağrılarınız azalacak ve tansiyonunuz düzene girecektir" diyorlar. Uzmanlara göre, yoga, zihnin sürekli açık kalmasını sağlıyor. Yoğunlaşmak bazen dakikalar içinde başarılırken, bazen de saatler alabiliyor. Ama önemli olan, geçmiş ve gelecekten bir süre kopup anı yaşamak...

• 16.4.2002 10:09

Kaynak: Haber Vitrini