Önlem alınmadığı takdirde önümüzdeki 20 yıl içinde Türkiye'de yılda 250 bin, dünyada ise 10 milyon insanın sigaradan hayatını kaybetmesi bekleniyor. Sigaradan her gün 100 bin kişinin ölmesinin ne anlama geldiği, diğer olaylarla kıyaslandığında korkunç gerçek ortaya çıkıyor. Her gün 300 kişilik yolcusu bulunan bir uçağın düşmesi, 100 bin kişilik bir kente atom bombası atılması, hergün yolcu dolu 6 otobüsün kaza yapması ve içinde hiç kimsenin sağ kalmaması, ancak sigaradan ölenlere eşit hale geliyor. Sigaranın yolaçtığı ölümler, trafik, terör, iş kazaları gibi tüm ölümlerin toplamından beş kat daha fazla olduğu belirtildi. İkinci Dünya Savaşı'nda 50 milyon insan ölürken, 1945'ten bu yana ise sigaradan ölen insan sayısı 80 milyon. Türkiye'de her yıl ölen 100 bin kişiden 90 bininin aktif içici, 8 bininin de yanında sigara içildiği için öldüğü bildirildi. Her yıl bin 500 civarında 0-5 yaş grubu bebek ve çocuk, anne-babaları tarafından yanlarında sigara içildiği için hayatını kaybediyor. Kiralık ölüm makinası olan sigarayı bırakmanın kolay olmadığı ama iradeyle mücadele edilelerek bırakılabileceği belirtildi. SİGARAYI BIRAKMANIN 7 ZOR YOLU Uzmanlar sigarayı bırakmanın 7 zorlu yolunu şöyle sıralıyor: - Sigarayı bırakacağına kendini inandırmak - Sigarayı bırakmak için bir tarih belirleyin. - Sigarayı bırakmakmaya karar verdinizse mutlaka bir doktorla görüşün - Sigarayı bırakırken egzersiz yapmak. Spor yaparken stresten uzak kalırsınız. Kendinize olan güveninizi artar ve daha sağlıklı hissedersiniz - Sigarayı bırakmaya çabalamak. Denemeler başarısız olabilir ama bundan yılmadan mücadele etmek gerekiyor. Doktorunuzla sürekli konuşun, fazla su için, kül tablaları ve sigara metaryellerinden uzak durun - Sigara içmeyenlerle görüşün. - Sigaralı ortamlardan uzak durun HAMİLELİK VE SİGARA Bebek isteyen kadınlar için sigarayı bırakmanın altın fırsat olduğu belirtildi. Dünyada her yıl akciğer kanserinden ölen sigara tiryakisi kadın sayısının 30 bin olduğu kaydedildi. Sigara içen hamile kadınlar, henüz doğmamış bebeğini de sigara içiriyor demektir. Sigara içen annelerin bebekleri, içmeyen annelerin bebeklerine göre daha zayıf doğuyor. Nikotinin, bebeğinin gelişimi için gerekli olan oksijieni yok ettiği ve bebeğin gelişiminin tehlikeye girdiği bildirildi. Bu tür çocukların zekasının düşük olma ihtimalinin çok yüksek olduğunu belirten uzmanlara göre, sigara içen annelerin düşük yapma ve ölü doğum yapma oranı, içmeyenlere göre yüzde 50 daha fazla. Sigara içen annelerin bebekleri 21/2 oranında aniden ölüm riski taşıyor. Bir bayanın, hamile olmadan önce sigarayı bırakması durumunda, tüm risklerin 4 ay içinden yok olacağı bildirildi.

• 28.3.2002 00:30

KAYNAK:Haber Vitrini